鬱になりやすい人の傾向まとめてみた【対策付き】

こんにちは、こんばんは❗いきなりですけど週末になると嫌な気持ちに良くなりますよね特に日曜日などにサザエさんなどを見たら

「あー……明日仕事か(´・ω・｀) 」と、なることが多々ありますよね、それ現象をサザエさん症候群と言うそうですよ寝る時にはもう最悪の気分ですよね。

ということで鬱になりやすい人の傾向をまとめたり、 鬱にならないように対策を紹介していきたいと思います。

まず最初ですが皆さんは鬱に関してどれだけ知っていますか？大抵「気分が落ちるだけっしょ」、と思っている人だと思いますしかし鬱とは「うつ病」と名前に入っている通り病気なのです。

1 鬱になると原因としては

1:心理的なストレス

2:脳内の変化

3:なりやすい体質

などが原因として言われています。

2 そして鬱になると内側でどのような変化が現れているのかと言うと

ストレスで脳の働きのバランスが崩れることでうつ病が発症する

このような問題でうつ病が発症してしまいます

3 そしてやっと本題に入りますがうつ病になりやすい人の傾向まとめてご紹介します

1:まじめ

2:責任感が強い

3:完璧主義者

4:人からの好感度など評価などが高い

5:道徳感が強い

というものが挙げられます、あぁなんて素晴らしい性格なんでしょう……すみませんm(*_ _)m

3 次は気づいて欲しい鬱になってるサインを説明します

1:朝早く目覚めてしまう

2:寝付きが悪い

3:夜中に何度も起きてしまう

4:食欲がない

5:食べても美味しくない

6:いきなり食欲が増えた

7:疲労感が抜けない

8:頭が痛い

などと多くのサインが見られますこの中で多くのサインが当てはまっていたら気おつけください。

4 最後に鬱にならないよう対策を教えます。

実はここまで来てうつ病対策などと言ったものは存在しないのです。騙した形になるのですがすみません。一つだけ言うと「そこまでやってまで苦しむのならやらなくていい」ということですかね。かかってからでは遅いのです逃げることも素晴らしいことなのですなので明確ではない対策ですけど「嫌にやったは時には逃げ出していい」と言う事を覚えていて欲しいです。ここまでありがとうございます。